Pausar treino nas férias não desfaz um ano de hábito
Um artigo argumenta que interromper o exercício durante as férias é benéfico para corpo e mente, sem prejudicar o progresso físico alcançado. O autor critica quem sente culpa por não treinar e defende que os músculos crescem no descanso, não no treino. Recomenda encontrar equilíbrio entre manter um estilo de vida saudável e desfrutar das férias com família e amigos.
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